朝活 チベット体操&体幹トレーニング

トレスガトスの朝活シリーズ、月1回のリフレッシュタイム♪
ぜひお気軽にご参加ください。

朝活 チベット体操&体幹トレーニング
□日時:毎月1回日曜日 10:30~11:30
□場所:Tres Gatos トレスガトス(鹿児島市東千石町5-12キューブビル1F)
□参加費:1,800円(しぼりたてフレッシュジュース付)
※しぼりたてフレッシュジュースはりんご+にんじんが入っています
□講師:德田志帆 /フラメンコダンサー
□持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(もしくは厚手の大判タオル)
*限定8名、前日までに要予約

<開催スケジュール>
7/21(日)10:30~11:30 *募集中*
8/4(日)10:30~11:30 *募集中*

チベット体操とは
歴史あるチベット体操はヨガのテクニックも入った、簡単な5つの体操で、体のツボ(チャクラ)を刺激し身体と頭をリフレッシュします。
ゆっくり呼吸を整えながら、体幹を強くしていきます。
健康・美容目的の方、またフラメンコだけでなくダンスなどされている方にもオススメのクラスです♪
*火曜日夜レギュラークラスも開講中!詳細はこちら

【お申込み】
件名「開催日 チベット体操」
1.お名前
2.ご連絡先電話番号
3.人数
を明記の上
info@tresgatos.one までメールにてお送りください
*PCからのメールを受信可能なアドレスからお願いいたします

【お問い合わせ】
Tres Gatos トレスガトス
info@tresgatos.one / 080-4087-5691(德田)

6 Responses to “朝活 チベット体操&体幹トレーニング”

[…] チベット体操・体幹トレーニング健康・美容目的の方、踊りに必要な体幹を鍛えたい、方におすすめ。歴史あるチベット体操と体幹トレーニングを組み合わせたクラスです。ゆっくり呼吸しながら日々のストレスを頭と身体の両方からリフレッシュします。火曜日夜19:00~/月1回日曜日朝活  […]

[…] <2024年1月・2月>★チベット体操&体幹トレーニング クラス1/9(火)、1/16(火)、1/23(火)、1/30(火)19:00~20:002/6(火)、2/13(火)、2/27(火)19:00~20:00◎月1回日曜日開催中1/14(日)、2/4(日)10:30~11:30詳細はこちら★フラメンコ 入門昼クラス*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付1/10(水)、1/17(水)、1/24(水)12:30~13:302/7(水)、2/14(水)、2/28(水)12:30~13:30★フラメンコ 入門夜クラス 木曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付1/11(木)、1/18(木)、1/25(木)18:45~19:452/1(木)、2/8(木)、2/15(木)18:45~19:45★フラメンコ 入門夜クラス 金曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付1/12(金)、1/26(金)20:00~21:002/9(金)、2/23(木祝)20:00~21:00★初めてのフラメンコクラス *1回3,000円/1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付 1/21(日)10:30~11:302/4(日)11:45~12:45★フラメンコ 初級昼クラス *各回1.5時間基本テクニカとファンダンゴの振付1/9(火)20:00~21:30、1/17(水)、1/24(水)10:45~12:152/1(木)20:00~21:30、2/7(水)、2/14(水)10:45~12:15※2/1(木)は合同リハ練習となります★フラメンコ 初級クラス *各回1.5時間基本テクニカとガロティンの振付1/4(木)、1/11(木)、1/18(木)、1/25(木)20:00~21:302/1(木)、2/8(木)、2/15(木)20:00~21:30※1/18(木)、2/1(木)は合同リハ練習となります★フラメンコ テクニカクラス *初級★フラメンコ 中級クラス *各回1.5時間テクニカとグアヒーラの振付1/9(火) 、1/16(火)、1/23(火)、1/30(火)20:00~21:302/1(木)、2/6(火)、2/13(火)、2/27(火)20:00~21:30※1/9(火)、2/1(木)、2/6(火)は合同リハ練習となります★フラメンコ テクニカクラス *中級★フラメンコ 振付集中クラス日程調整中★やさしいスペイン語会話(入門・初級)クラス1/19(金)19:15~20:152/2(金)19:15~20:15★フラメンコ リズム&パルマクラス1/19(金)20:30~21:302/2(金)20:30~21:30*カホンクラス♪詳細はこちら […]

[…] <2024年3月>★チベット体操&体幹トレーニング クラス3/5(火)、3/12(火)、3/19(火)、3/26(火)19:00~20:00◎月1回日曜日開催中3/24(日)10:30~11:30詳細はこちら★フラメンコ 入門昼クラス*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付3/6(水)、3/13(水)、3/27(水)12:30~13:30★フラメンコ 入門夜クラス 木曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付3/7(木)、3/14(木)、3/21(木)18:45~19:45★フラメンコ 入門夜クラス 金曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付3/1(金)、3/8(金)20:00~21:00、3/28(金)18:45~19:45★初めてのフラメンコクラス *1回3,000円/1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付 3/24(日)11:45~12:45★フラメンコ 初級昼クラス *各回1.5時間基本テクニカと振付3/6(水)、3/13(水)、3/27(水)10:45~12:15★フラメンコ 初級クラス *各回1.5時間基本テクニカと振付3/7(木)、3/14(木)、3/28(木)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *初級3/21(木)20:00~21:30★フラメンコ 中級クラス *各回1.5時間テクニカと振付3/5(火)、3/12(火)、3/26(火)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *中級3/19(火)20:00~21:30★フラメンコ 振付集中クラス3/19(火)21:30~22:30(仮)★やさしいスペイン語会話(入門・初級)クラス3/29(金)19:15~20:15★フラメンコ リズム&パルマクラス3/29(金)20:30~21:30*カホンクラス♪詳細はこちら […]

[…] <2024年4月>★チベット体操&体幹トレーニング クラス4/2(火)、4/9(火)、4/16(火)、4/23(火)19:00~20:00◎月1回日曜日開催中4/14(日)10:30~11:30詳細はこちら★フラメンコ 入門昼クラス*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付4/3(水)、4/10(水)、4/17(水)12:30~13:30★フラメンコ 入門夜クラス 木曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付4/4(木)、4/11(木)、4/18(木)18:45~19:45★フラメンコ 入門夜クラス 金曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付4/5(金)、4/12(金)20:00~21:00、4/19(金)19:00~20:00★初めてのフラメンコクラス *1回3,000円/1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付 4/28(日)11:45~12:45★フラメンコ 初級昼クラス *各回1.5時間基本テクニカと振付4/3(水)、4/10(水)、4/17(水)10:45~12:15★フラメンコ 初級クラス *各回1.5時間基本テクニカと振付4/4(木)、4/11(木)、4/25(木)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *初級4/18(木)20:00~21:30★フラメンコ 中級クラス *各回1.5時間テクニカと振付4/2(火)、4/9(火)、4/23(火)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *中級4/16(火)20:00~21:30★フラメンコ 振付集中クラス4/16(火)21:30~22:30(仮)★やさしいスペイン語会話(入門・初級)クラス4/26(金)19:15~20:15★フラメンコ リズム&パルマクラス4/26(金)20:30~21:30*カホンクラス♪詳細はこちら […]

[…] <2024年5月>★チベット体操&体幹トレーニング クラス5/7(火)、5/14(火)、5/21(火)、5/28(火)19:00~20:00◎月1回日曜日開催中5/26(日)10:30~11:30詳細はこちら★フラメンコ 入門昼クラス*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付5/8(水)、5/15(水)、5/29(水)12:30~13:30★フラメンコ 入門夜クラス 木曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナス / ファンダンゴの振付5/16(木)、5/23(木)、5/30(木)18:45~19:45★フラメンコ 入門夜クラス 金曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付5/17(金)、5/31(金)19:00~20:00★初めてのフラメンコクラス *1回3,000円/1時間基本テクニカとタンギージョの振付 5/26(日)11:45~12:45★フラメンコ 初級昼クラス *各回1.5時間基本テクニカとタンゴの振付5/8(水)、5/15(水)、5/29(水)10:45~12:15★フラメンコ 初級クラス *各回1.5時間基本テクニカとカンティーニャスの振付5/16(木)、5/23(木)、5/30(木)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *初級★フラメンコ 中級クラス *各回1.5時間テクニカとファルーカの振付5/7(火)、5/14(火)、5/28(火)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *中級5/21(火)20:00~21:30★フラメンコ 振付集中クラスセビジャーナス コン シージョの振付5/21(火)21:30~22:30(仮)★やさしいスペイン語会話(入門・初級)クラス5/24(金)19:15~20:15★フラメンコ リズム&パルマクラス5/24(金)20:30~21:30*カホンクラス♪詳細はこちら […]

[…] <2024年6月・7月>★チベット体操&体幹トレーニング クラス6月:6/4(火)19:00~20:007月:7/9(火)、7/16(火)、7/23(火)、7/30(火)19:00~20:00◎月1回日曜日開催中6/2(日)、7/21(日)10:30~11:30詳細はこちら★フラメンコ 入門昼クラス*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付6月:6/5(水)12:30~13:307月:7/10(水)、7/17(水)、7/24(水)12:30~13:30★フラメンコ 入門夜クラス 木曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナス / ファンダンゴの振付6月:6/6(木)18:45~19:457月:7/11(木)、7/18(木)、7/25(木)18:45~19:45★フラメンコ 入門夜クラス 金曜日*各回1時間基本テクニカとセビジャーナスの振付6月:未定7月:7/12(金)、7/26(金)19:30~20:30★初めてのフラメンコクラス *1回3,000円/1時間基本テクニカとタンギージョの振付 6月:6/2(日)11:45~12:457月:7/21(日)11:45~12:45★フラメンコ 初級昼クラス *各回1.5時間基本テクニカとタンゴの振付6月:6/5(水)10:45~12:157月:7/10(水)、7/17(水)、7/24(水)10:45~12:15★フラメンコ 初級クラス *各回1.5時間基本テクニカとカンティーニャスの振付6月:6/6(木)20:00~21:307月:7/11(木)、7/18(木)、7/25(木)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *初級★フラメンコ 中級クラス *各回1.5時間テクニカとファルーカの振付6月:6/4(火)20:00~21:307月:7/9(火)、7/16(火)、7/30(火)20:00~21:30★フラメンコ テクニカクラス *中級7月:7/23(火)20:00~21:30★フラメンコ 振付集中クラスセビジャーナス コン シージョの振付6月:6/4(火)21:30~22:30(仮)7月:7/23(火)21:30~22:30(仮)★やさしいスペイン語会話(入門・初級)クラス6月:6/7(金)19:15~20:157月:7/19(金)19:15~20:15★フラメンコ リズム&パルマクラス6月:6/7(金)20:30~21:307月:7/19(金)20:30~21:30*カホンクラス♪詳細はこちら […]

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